Viele Frauen kennen das Gefühl: ein leichter Druck auf den Oberschenkel oder Oberarmen und plötzlich ein stechender Schmerz. Vielleicht ist es Ihnen auch schon passiert, dass kleine Berührungen blaue Flecken hinterlassen oder dass sich Ihre Beine ständig schwer anfühlen, obwohl Sie sportlich und aktiv sind. Und vielleicht haben Sie sich gefragt, ob das noch normal ist oder ob mehr dahintersteckt.
Genau hier setzt der sogenannte Lipödem Kneiftest an. Er ist kein offizielles Diagnoseverfahren, aber für viele Frauen ein erster, bedeutsamer Hinweis: Bin ich womöglich betroffen? Ist das, was ich seit Jahren spüre und sehe, nicht einfach nur “Veranlagung”, sondern ein medizinisches Krankheitsbild?
In diesem Beitrag möchten wir Ihnen den Kneiftest verständlich erklären, zeigen, wie er funktioniert, wo seine Grenzen liegen – und warum er allein keine Diagnose ersetzen kann.
Der Kneiftest ist eine einfache Methode zur Selbstbeobachtung, die häufig in sozialen Medien oder Gesundheitsblogs beschrieben wird. Dabei kneift man sich vorsichtig mit zwei Fingern in die Haut – meist an der Außenseite der Oberschenkel oder an den Oberarmen – und achtet auf die Reaktion des Körpers.
Frauen, die an einem Lipödem leiden, berichten häufig über:
Auch wenn der Kneiftest kein medizinisches Diagnoseinstrument ist, kann er in Kombination mit anderen Symptomen ein erster Anhaltspunkt dafür sein, dass etwas nicht stimmt.
Viele Frauen sind verunsichert, ob ihre Beschwerden durch Lipödem oder Cellulite verursacht werden. Beide Zustände betreffen das Bindegewebe und die Fettverteilung, sehen ähnlich aus und können sich durch Dellen und Hautunebenheiten äußern.
Doch es gibt entscheidende Unterschiede:
Das bedeutet: Wenn Sie beim Kneifen Schmerzen spüren, könnte dies ein erstes Indiz für ein Lipödem sein – aber es ist kein Beweis.
Im frühen Stadium ist das Lipödem optisch oft schwer zu erkennen. Die Haut wirkt glatt, das Fettgewebe ist weich, und die typischen „Reiterhosen“ sind noch nicht ausgeprägt. Gerade in dieser Phase kann der Kneiftest Hinweise liefern – nicht als Diagnose, sondern als Weckruf, sich intensiver mit den eigenen Symptomen auseinanderzusetzen.
Typische Lipödem-Symptome im Anfangsstadium sind:
Der Kneiftest kann dabei helfen, diese Symptome bewusster wahrzunehmen.
Wenn Sie den Verdacht haben, an einem Lipödem zu leiden, empfehlen wir:
In der LipoClinic Dr. Heck sind wir auf das Lipödem spezialisiert. Wir wissen, wie wichtig es ist, sich gesehen und verstanden zu fühlen. Ob in Hamburg, Frankfurt oder Mülheim an der Ruhr – wir sind für Sie da.
Viele Frauen warten sehr lange, bevor sie ärztliche Hilfe suchen. Der Grund ist oft Unsicherheit oder Scham. Doch je länger Sie warten, desto weiter schreitet die Erkrankung voran und desto aufwendiger wird die Lipödem-Behandlung. Auch psychisch kann das Lipödem sehr belastend sein, vor allem wenn es zu sozialem Rückzug oder einem gestörten Körperbild führt.
Der Kneiftest ist kein offizielles Verfahren für die Lipödem-Diagnose, aber er kann Ihnen die nötige Motivation geben, den nächsten Schritt zu gehen. Denn das Gefühl, endlich verstanden zu werden, beginnt mit dem ersten Gespräch.
Viele Frauen versuchen zunächst, mit Diäten, Sport oder Lymphdrainagen gegen die Beschwerden anzugehen und sind frustriert, wenn sich nichts verbessert. Denn: Ein Lipödem kann nicht durch Abnehmen oder Sport beseitigt werden. Das krankhafte Fettgewebe ist hormonell bedingt und reagiert nicht wie normales Körperfett.
Was tatsächlich hilft:
Ein professioneller Behandlungsplan ist deswegen bei Lipödem unverzichtbar.
Der Lipödem Kneiftest ist ein einfacher und nicht zu unterschätzender Selbsttest. Er kann Sie sensibilisieren und ein erstes Gefühl für die Erkrankung geben, besonders im Anfangsstadium. Wenn Sie den Verdacht haben, dass bei Ihnen ein Lipödem vorliegen könnte, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sobald Sie Klarheit haben, können Sie aktiv werden und gezielt an Ihrer Lebensqualität arbeiten.
Möchten Sie den nächsten Schritt nach dem Lipödem Kneiftest gehen? Nutzen Sie die kostenfreie Einzel- und Gruppenberatung bei uns in der LipoClinic Dr. Heck. Gemeinsam besprechen wir Ihre individuelle Situation und alle Fragen rund um die Diagnose und Therapie des Lipödems.
Der Lipödem Kneiftest ist eine einfache Methode zur ersten Einschätzung, ob die Beschwerden auf ein Lipödem hinweisen könnten. Dabei wird die Haut an betroffenen Stellen wie den Oberschenkeln oder Oberarmen vorsichtig zwischen zwei Finger genommen („gekniffen“), um die Schmerzempfindlichkeit zu prüfen.
Typisch ist, dass Patientinnen beim Kneifen des Gewebes übermäßige Schmerzen empfinden, obwohl äußerlich keine Verletzungen sichtbar sind. Dies kann auf die krankhafte Veränderung des Fettgewebes bei einem Lipödem hindeuten.
Der Kneiftest kann erste Hinweise geben: Bei Cellulite ist das Gewebe meist nicht druckempfindlich oder schmerzhaft. Beim Lipödem hingegen führt bereits leichter Druck zu deutlichem Schmerz. Eine ärztliche Untersuchung bleibt dennoch unerlässlich.
Nein, der Kneiftest ersetzt keine ärztliche Lipödem-Diagnose. Er ist lediglich ein möglicher erster Schritt zur Selbstbeobachtung. Die finale Einschätzung und Differenzierung zu anderen Erkrankungen sollte immer durch Fachärzte erfolgen.
Wenn der Test Ihnen Schmerzen verursacht, sollten Sie Ihre Beobachtungen notieren und sich an einen Facharzt wenden. In der LipoClinic Dr. Heck bieten wir kostenfreie Beratungsgespräche an. Gerne klären wir gemeinsam Ihre nächsten Schritte.
LIPÖDEMCLINIC: Kneiftest. (https://www.lipoedemclinic.ch/blog/lipoedem-kneiftest-33a2/)
Lipödem Zentrum München: Lipödem Diagnose: Gespräch, Kneiftest und 3-D-Analyse. (https://lipoedem-zentrum-muenchen.de/lipoedem-behandlung/lipoedem-untersuchung/)
med-plast: Lipödem oder nur dicke Beine? – mach den Kneiftest! (https://med-plast.de/lipoedem-kneiftest/)
Theresium: Der Kneiftest als erste Einschätzung bei Lipödem-Verdacht. (https://www.theresium.com/lipoedem-muenchen/kneiftest/)
